Семь факторов, негативно влияющих на потенцию

Почему некоторые мужчины гиганты в постели, а другие могут заниматься сексом нечасто и недолго? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, ведь каждый человек индивидуален, как цветом глаз, волос, так и потенцией.

От чего она зависит

Главный критерий мужской потенции – физические данные, которые человек получает при рождении и развивает в себе при взрослении. Чем мужчина выносливее, крепче в этом плане, не имеет проблем со здоровьем, тем больше шансов ему отлично проявить себя в постели с женщиной. Не меньшее влияние имеет уровень тестостерона в крови: чем его больше, тем выше либидо представителя сильного пола. С возрастом количество главного мужского гормона в крови может снижаться, поэтому эрекция и потенция не всегда стойкая, а длительность секса несколько снижается. Когда половой член не стоит так как нужно, сексуальные силы и желание слабеют, можно говорить о такой проблеме, как эректильная дисфункция.

Что негативно влияет на потенцию

При снижении потенции много мужчин задумываются, почему именно в них возникают такие нарушения. И нередко даже не подозревают, что на эрекцию негативно влияют банальные вещи. Возникновению низкой потенции могут предшествовать психологические проблемы: стресс, усталость, конфликты в паре, комплексы. Не менее распространены и органические факторы, что окружают мужчину

1.      Употребление алкоголя

Спиртные напитки часто принимаются в качестве раскрепощения. Безусловно, бокал вина перед романтическим вечером будет даже полезным, но постоянное их употребление негативно влияет на организм и в первую очередь центральную нервную систему. А значит, полноценной эрекции после алкоголя ждать практически нереально. И чем дольше стаж такой алкоголизма, тем все меньше надежды на отменную потенцию.

2.      Курение

Может показаться достаточно невинной привычкой для сексуальной сферы, но стоит понимать, что в сигаретах содержится ядовитое вещество никотин, который имеет свойство накапливаться в тканях, ухудшать состояние сосудов всего организма, а ведь именно приток крови к половому члену обеспечивает эрекцию. Чем больше стаж курильщика и количество пачек сигарет, используемых за день, тем серьезнее угроза для потенции.

3.      Гиподинамия

Низкая физическая активность, сидячий образ жизни приводит к снижению кровообращения в органах таза, возникновению урологических и воспалительных заболеваний мочеполовой системы. От гиподинамии страдает и опорно-двигательный аппарат, тонус мышц снижается, а если еще и присутствует ожирение, то присоединяется нагрузка на сердце и тяжелое дыхание. Организм существенно страдает, на потенции это тоже негативно отбивается.

4.      Несбалансированное питание

Отсутствие витаминов и минералов в еде, особенно таких важных для мужчины, как витамин Е, цинк, селен, магний, неполезная пища, преобладание животных жиров – прямой путь к снижению уровня потенции. В жирных сортах мяса, фаст-фуде, жареной еде находится абсолютно ненужный организму холестерин, провоцирующий атеросклероз. Закупорка сосудов не позволяет обеспечить нормальное кровообращение в половом члене и как следствие – возникает эректильная дисфункция.

5.      Прием некоторых медикаментов

При наличии некоторых болезней мужчина может принимать лекарства, побочным эффектом которых становится снижение потенции. Негативно влияют на мужскую силу:

  •  антидепрессанты;
  •  транквилизаторы;
  •  гормоны;
  •  средства для снижения артериального давления.

Поэтому, чтобы исключить такой фактор, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, провести адекватную замену препаратов.

6.      Заболевания

Вызывать проблемы с потенцией могут некоторые хронические патологии, требующие постоянного лечения. Сахарный диабет, артериальная гипертензия – очень распространенные заболевания, которыми страдают и молодые парни, и мужчины в возрасте. Кроме них, негативно влияют на потенцию половые инфекции.

7.      Плохая экология

Увы, потенция мужчин страдает и от окружающей среды. Радиация, некачественная вода, химические средства, что нас окружают, все это не способствует здоровью организма.

Возможные способы улучшения состояния

Позаботиться о сексуальном здоровье должен каждый мужчина. В первую очередь нужно начать вести здоровый способ жизни, полноценно питаться, отдыхать, обеспечить сон хотя бы 8 часов в сутки, ведь без всего этого организм потеряет свои резервы. Позитивно повлияет на потенцию отсутствие стрессов, своевременное лечение болезней.

А для экстренной помощи можно воспользоваться препаратами для улучшения потенции, что действуют с первой же таблетки.